うしこ

若い頃は、子どもの写真ばかり撮っていました。 運動会。入学式。旅行先での笑顔。 スマホの中は、家族の思い出でいっぱい。 でも気づけば、“自分の写真”はほとんど残っていない。 50代になってから、ふとそ ...

「片付けなきゃ…」と思うだけで疲れる日がある 更年期世代になってから、「部屋が片付かないだけで疲れる…」と感じる日が増えました。 床に置きっぱなしの荷物。 洗濯物。 読みかけの本。 気づけば、部屋がな ...

■最近、お腹の不調が増えていませんか？ 「なんだかお腹が張る」「便秘が続くようになった」「以前よりスッキリしない」 更年期に入ってから、こうした“お腹の違和感”を感じる人は少なくありません。 実はこれ ...

「最近、ワクワクしたのはいつですか？」 家事をして、買い物をして、気づけば1日が終わる。 毎日ちゃんと頑張っているのに、なんとなく気持ちが動かない。 昔はもっと、季節のイベントにワクワクしていた気がす ...

「あれ…名前が出てこない」 顔は分かるのに、名前が出てこない。 言いたいことはあるのに、言葉がすぐ出てこない。 「あれ」「それ」が増えた気がする——。 50代になると、こんな変化に戸惑う方も少なくあり ...

「昔はもっと頑張れたのに…」「やることは同じなのに、体がついてこない」 50代になると、こうした“ギャップ”を感じる瞬間が増えてきます。 5月26日は「東名高速道路全通記念日」。東京と名古屋を結ぶ大き ...

「なんとなく食欲がない日が増えた」「ちゃんと食べているはずなのに、体がだるい」「気づいたら1日1食みたいになっている」 50代になると、こうした“食べることの変化”を感じる人が少なくありません。 5月 ...

「最近、ちょっと歩いただけで疲れる…」「足が重くて、出かけるのが面倒になった」 そんな変化を感じていませんか？ 50代になると、更年期や筋力低下の影響で、 疲れやすい 足腰がしんどい 体が重だるい 運 ...

「最近、なんだか疲れやすい…」 ちゃんと寝たはずなのに体が重い。食事を作る気力もなくて、簡単に済ませてしまう。 50代になると、そんな日が増えてきますよね。 でも、そんなときこそ頼りになるのが“卵”。 ...

最近、夫婦でちゃんと話していますか？ 必要な会話はしている。 「ごはんいる？」 「何時に帰る？」 「洗濯ありがとう」 でも気づくと、“連絡”ばかりになっていた。 そんな夫婦も多いかもしれません。 20 ...