うしこ

「なんだか疲れた…」そんな日、ありませんか？ 特に更年期世代になると、 理由もなくイライラする 気分が落ち込みやすい 頭がぼーっとする 眠っても疲れが取れない そんな“なんとなく不調”を感じることが増 ...

更年期に入ってから、 体が重い 疲れやすい 動くのがしんどい そんな日が増えました。 でも実は、“全く動かない方がしんどくなる”こともあるみたいです。 激しい運動じゃなくていい 若い頃みたいな運動は無 ...

若い頃は、正直あまり興味がありませんでした。 でも最近、博物館や美術館に行くと落ち着くんです。 5月18日は「国際博物館の日」。 今日は“大人になった今だから楽しめる場所”について書いてみます。 静か ...

「今日はもう何も作りたくない…」 そんな日、ありませんか？ 更年期に入ってから、私は“料理がしんどい日”が増えました。 5月17日は「お茶漬けの日」。 今日は、疲れた日でも助かる“ラクごはん”について ...

「どこか行きたいな…」 最近、そんなふうに思うことが増えました。 若い頃みたいに“観光を詰め込む旅行”ではなく、今は「ただ静かに過ごしたい」と思うようになったんです。 5月16日は「旅の日」。 せっか ...

「夕方になると足がパンパン…」「ストッキングが苦しくてしんどい」「昔より脚のむくみが気になるようになった」 そんなふうに感じること、ありませんか？ 5月15日は「ストッキングの日」。 気温が上がり始め ...

「最近、暑いのか寒いのか自分でもよく分からない…」「料理の仕上がりが安定しない」そんなふうに感じること、ありませんか？ 実は“温度”は、体調にも暮らしにも大きく関わっています。 2026年5月14日は ...

■ カクテルの日とは？ 5月13日は「カクテルの日」。 カクテルという言葉が文献に初めて登場したことに由来し、世界中で親しまれる“特別な一杯”を楽しむ日とされています。 お店で飲むイメージが強いカクテ ...

■ 朝から疲れているのは「気のせい」ではない 朝起きた瞬間から、もう疲れている。しっかり寝たはずなのに体が重い。理由もないのにイライラしたり、涙が出ることもある。 それは気持ちの問題ではなく、更年期世 ...

2026年5月11日は「ご当地キャラの日」。 テレビやイベントで見かける“ゆるキャラ”やご当地キャラクターですが、最近は大人世代にも人気が広がっています。 見るとちょっと癒される 地域ごとの個性が面白 ...