「カレンダーより、ちょっとだけ役に立つブログ」

7月24日はセルフメディケーションの日｜更年期世代が毎...

7月23日は天ぷらの日｜暑い夏でも食べやすい栄養バラン...

7月21日は日本三景の日｜旅行先でも疲れにくい更年期世...

7月20日はハンバーガーの日｜夏バテを防ぐ上手なたんぱ...

7月19日は女性大臣の日｜更年期世代が自分らしく働くた...

7月18日は光化学スモッグの日｜夏の外出で気を付けたい...

no image

7月17日は理学療法の日｜肩こり・腰痛を和らげるセルフ...

7月16日は虹の日｜気分が落ち込む日に試したい前向き習...

7月15日は中元の日｜更年期女性が喜ぶ健康ギフト7選

7月14日はゼリーの日｜暑い日におすすめの栄養補給おや...

: 7月24日はセルフメディケーションの日｜更年期世代が毎日の健康管理で意識したいこと

2026/7/21

7月24日は「セルフメディケーションの日」です。セルフメディケーションとは、自分自身の健康に関心を持ち、日頃から体調管理を行うことです。「病気になってから考える」のではなく、普段から自分の体の変化 ...

: 7月23日は天ぷらの日｜暑い夏でも食べやすい栄養バランスの整え方

2026/7/21

7月23日は「天ぷらの日」です。暑い夏は「揚げ物はちょっと重たいな…」と思う日もありますよね。でも、食べ方を少し工夫すると、天ぷらも夏の栄養補給に役立つ一品になります。私も更年期に入ってから、暑 ...

: 7月21日は日本三景の日｜旅行先でも疲れにくい更年期世代の体調管理

2026/7/15

7月21日は日本三景の日です。日本三景といえば、宮城県の松島、京都府の天橋立、広島県の宮島。どれも一度は訪れてみたい絶景として知られています。旅行は気分転換になりますが、更年期世代になると「以前よ ...

: 7月20日はハンバーガーの日｜夏バテを防ぐ上手なたんぱく質の摂り方

2026/7/15

7月20日はハンバーガーの日です。ハンバーガーと聞くと、「夏は食欲がないから重そう…」と思う方もいるかもしれません。しかし、パティに使われる肉にはたんぱく質が含まれており、体づくりに欠かせない栄養 ...

: 7月19日は女性大臣の日｜更年期世代が自分らしく働くために大切なこと

2026/7/15

「以前のように思うように動けない」「体調の波があって、仕事や家事がつらい」そんな悩みを抱えていませんか。 40代後半から50代にかけては、更年期の影響で心や体にさまざまな変化が現れることがあります。 ...

: 7月18日は光化学スモッグの日｜夏の外出で気を付けたい健康管理

2026/7/15

夏になると、強い日差しや暑さだけでなく、光化学スモッグにも注意が必要です。「光化学スモッグ注意報が出ています」と耳にしたことはあっても、どんな影響があるのか詳しく知らない方も多いのではないでしょうか ...

: 7月17日は理学療法の日｜肩こり・腰痛を和らげるセルフケア5選

2026/7/15

「肩がガチガチでつらい…」「腰が重くて動くのがおっくう…」そんな不調を感じる日はありませんか？肩こりや腰痛は、長時間の同じ姿勢や運動不足、姿勢の乱れなど、日々の生活習慣が影響することがあります。 ...

: 7月16日は虹の日｜気分が落ち込む日に試したい前向き習慣

2026/7/14

7月16日は「虹の日」です。「人と人」「人と自然」「世代と世代」が虹のようにつながることを願って制定された記念日です。虹は雨上がりの空に現れ、見つけると少し気持ちが明るくなることがありますよね。 ...

: 7月15日は中元の日｜更年期女性が喜ぶ健康ギフト7選

2026/7/14

「今年のお中元は何を贈ろう？」毎年のことだからこそ、相手に喜ばれるものを選びたいですよね。 7月15日は「中元の日」です。夏のご挨拶として贈るお中元ですが、最近では相手の健康や癒しを考えたギフトを ...

: 7月14日はゼリーの日｜暑い日におすすめの栄養補給おやつ

2026/7/10

「暑くて食欲が出ない…」「食事を作る気力がわかない…」夏になると、そんな悩みを感じる方も多いのではないでしょうか。特に更年期世代は、体調の変化によって食欲が落ちたり、疲れやすく感じたりすることが ...

1 2 3 … 66 Next »

この記事タイトルとURLをコピー