うしこ

「もう十分やってきた。なのに、なぜか休めない。」** そんな気持ち、ありませんか？ 6月13日は「鉄人の日」。1950年、プロ野球選手・衣笠祥雄さんが連続試合出場の世界記録を樹立したことに由来する記念 ...

はじめに 特に理由はないのに、不安になる。考えなくてもいいことを、ずっと考えてしまう。 更年期世代になると、こうした「頭の中が休まらない状態」に悩む人が増えます。 気持ちの問題ではなく、体の変化が関係 ...

はじめに なんとなく気分が晴れない。理由ははっきりしないのに、心だけがざわつく。 更年期世代になると、こうした「説明しにくいモヤモヤ」を抱えることが増えてきます。 6月12日は「日記の日」。 日々の気 ...

はじめに 雨の日になると、なんとなく気分が沈んでしまう。 朝から体が重い。やる気が出ない。理由もなく不安になったり、イライラしたりする。 そんな経験はありませんか？ 特に更年期世代は、ホルモンバランス ...

最近、好きな音楽を聴いていますか？ 家事や仕事、家族のことに追われる毎日。 気づけば、自分の好きなことに使う時間が減っていませんか？ 更年期世代になると、 気分が落ち込みやすい やる気が出ない イライ ...

最近、ゆっくり空や海を眺めたことはありますか？ 毎日の家事や仕事、家族のことに追われていると、自分の心と向き合う時間は後回しになりがちです。 特に更年期世代になると、 なんとなく不安になる 気持ちが落 ...

「私がやらなきゃ」が当たり前になっていませんか？ 朝起きて家族の食事を準備する。 洗濯をして、掃除をして、買い物をする。 子どもが大きくなっても、家族の予定を気にかける。 気がつけば、いつも家族のこと ...

「なんだか落ち着かない…」そんな日が増えていませんか？ 更年期に入ってから、 理由もなくイライラする 気分が沈みやすい 何をしてもやる気が出ない 将来のことが不安になる そんな変化を感じている方も多い ...

最近、「ちょっとしたこと」が前よりストレスに感じることありませんか？ 例えば、 部屋に小さな虫がいる キッチン周りが気になる 網戸の隙間が気になる 掃除してもスッキリしない そんな“小さなストレス”が ...

ある年齢を過ぎた頃から、ふと「このままでいいのかな」と思う瞬間が増えました。 体の変化。家族の変化。これからの時間の使い方。 気づけば、自分の“現在地”を確認したくなるような感覚があります。 人生を少 ...