7月18日は光化学スモッグの日｜夏の外出で気を付けたい健康管理

2026年7月15日

夏になると、強い日差しや暑さだけでなく、光化学スモッグにも注意が必要です。

「光化学スモッグ注意報が出ています」と耳にしたことはあっても、どんな影響があるのか詳しく知らない方も多いのではないでしょうか。

7月18日は光化学スモッグの日です。

この機会に、夏を元気に過ごすための健康管理や外出時のポイントを確認しておきましょう。

光化学スモッグの日とは？

7月18日は「光化学スモッグの日」です。

1970年7月18日、東京都杉並区の高校で、多くの生徒が目の痛みや息苦しさなどの症状を訴えた出来事をきっかけに、光化学スモッグへの関心が高まりました。

現在も、気象条件によっては光化学スモッグ注意報が発表される地域があります。

光化学スモッグは、自動車や工場などから排出された物質が、太陽の強い紫外線によって化学反応を起こし、有害な物質が発生する現象です。

特に、

は発生しやすいとされています。

地域で光化学スモッグ注意報が発表された場合は、激しい運動や長時間の外出をできるだけ控えましょう。

暑い日は脱水にも注意が必要です。

のどが渇く前に、少しずつ水分を補給しましょう。

目の痛みや喉の違和感、息苦しさを感じたら、無理をせず屋内へ移動してください。

症状が続く場合は、医療機関への相談も検討しましょう。

外出前に天気予報や自治体から発表される情報を確認すると安心です。

暑い日の外出では、紫外線や暑さへの対策も大切です。

つばの広い帽子は、顔や首まわりの日差しを防ぎやすく、夏のお出かけに役立ちます。

首元を冷やすことで暑さ対策がしやすく、通勤や買い物、散歩など幅広い場面で活躍します。

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光化学スモッグは、誰でも影響を受ける可能性があります。

特に暑い日は、天気や注意報を確認しながら無理のない行動を心がけましょう。

体調管理と暑さ対策を意識して、夏を快適に過ごしてください。