11月8日はいい歯の日｜笑顔は健康な歯から

「11（いい）」「8（歯）」の語呂合わせから、

11月8日は“いい歯の日” として日本歯科医師会が制定しました。

この日は、歯の健康を見直すきっかけの日。

“食べる”“話す”“笑う”——どれも歯が元気だからこそ楽しめます。

🪥健康な歯は毎日の習慣から

歯磨きは1日3回しているのに、なぜか虫歯や歯周病になってしまう…

そんな方は磨き方や道具選びを見直すサインかもしれません。

最近は電動歯ブラシも進化していて、

やさしく磨けて時短にもなるアイテムが人気です✨

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また、口臭ケアにはマウスウォッシュを併用するのもおすすめ。

爽快感だけでなく、口内環境を整えてくれるタイプを選ぶと◎です。

🍎「食べる力」は歯から生まれる

よく噛むことで唾液が出て、消化を助けるだけでなく、

脳の活性化や小顔効果にもつながります。

食事中に「噛みにくい」「歯ぐきが痛い」と感じたら、

歯科検診のタイミング。

年に1〜2回のチェックで、将来の健康を守ることができます🦷✨

🪞笑顔は最高のエチケット

白く輝く歯は、第一印象を大きく左右します。

最近はおうちで簡単にできるホワイトニングジェルも登場しています。

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🌿まとめ

いい歯の日は、「自分の歯を大切にする日」。

たった3分のケアで、これからの笑顔が変わります。

今日から小さな習慣を見直して、

“おいしい毎日”と“素敵な笑顔”を守りましょう✨