うしこ

冬の洗濯、ちょっとつらく感じていませんか？ 寒い時期になると、洗濯物がなかなか乾かず、部屋干しのにおいが気になったり、干す作業そのものが負担に感じたりしませんか？ 特に更年期世代は、体力や気力に波が出 ...

気づけば、毎日何通も届くメール。 仕事、学校、地域の連絡、サービスのお知らせ…… 便利なはずの電子メールに、ちょっと疲れてしまうことはありませんか？ 1月23日は「電子メールの日」。 電子メールの普及 ...

寒い日が続くと、体の芯から冷えてしまいがち。 そんなとき、無性に食べたくなるのがカレーではないでしょうか。 1月22日は「カレーの日」。 学校給食でカレーが提供されたことをきっかけに制定された、日本で ...

がんばらない料理が、いちばん続く 「料理は手作りが一番」「栄養バランスを考えて三品以上」 そんな“ちゃんと”に、少し疲れていませんか？ 1月21日は「料理番組の日」。 この日は、日本で初めて料理番組が ...

一年で最も寒い「大寒」、どう過ごしていますか？ 二十四節気のひとつである**大寒（だいかん）**は、 一年の中で最も寒さが厳しい時期とされています。 冷えやすく、体調を崩しやすいこの時期は、 無理をせ ...

「声」を出していますか？ 1月19日はのど自慢の日。 カラオケや歌番組でおなじみの「のど自慢」という言葉から、 声を出す楽しさや、のどの大切さを見直す日として知られています。 寒さで空気が乾燥する1月 ...

海での「もしも」に備えていますか？ 夏のレジャーや釣り、旅行先での散策など、海は私たちの暮らしに身近な存在です。 でもその一方で、毎年多くの海難事故が起きていることをご存じでしょうか。 そんな「海の安 ...

1月17日は「防災とボランティアの日」。 阪神・淡路大震災をきっかけに制定されたこの日は、 多くの命と、助け合いの大切さを私たちに伝えてくれる記念日です。 防災というと「準備が大変そう」「何から始めれ ...

「やめたほうがいい？」と思いながら続いている習慣 一日の終わりの一杯が、気分転換や楽しみになっている方は多いですよね。 でも最近、 朝起きても疲れが残る 眠りが浅く、夜中に目が覚める 気分が落ち込みや ...

1月15日は「小正月」 1月15日は「小正月（こしょうがつ）」。 お正月の締めくくりとして、豊作や無病息災、家族の健康を願う日本の伝統行事です。 元日を中心とする「大正月」に対し、小正月は 日常へ戻る ...