なぜ7月27日が「スイカの日」なの？
「スイカの日」は、スイカの縞模様が“綱”のように見えることから「な（7）つ（2）や（8）すいか」と語呂合わせされ、
7月27日が記念日として制定されました。
真夏のこの時期に食べるスイカは、まさに天然の水分補給フルーツ。
夏バテ気味の体にぴったりの食べ物なんです。
スイカの栄養がすごい！夏にぴったりな理由とは？
「スイカ＝水分だけの食べ物」と思われがちですが、実は栄養も豊富。
| 成分 | 効果 |
|---|---|
| 🍉 シトルリン | 血流改善・むくみ予防 |
| 🍉 リコピン | 抗酸化作用、美肌効果 |
| 🍉 カリウム | 利尿作用・熱中症予防 |
| 🍉 ビタミンC | 免疫力アップ |
スイカは約90％が水分で、体を冷やす作用があるため、昔から夏の健康管理にも使われてきました。
スイカをもっと楽しむ！意外な食べ方＆活用術
- 🍸 スイカスムージー：氷と一緒にミキサーで簡単。爽快感抜群！
- 🍹 スイカ×炭酸水：シュワっと爽やかノンアルドリンクに。
- 🧊 スイカアイスバー：冷凍してひとくちサイズのヘルシーおやつ。
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スイカと“夏の思い出”
スイカ割り、縁側で冷えたスイカ、夜の花火と一緒に食べた記憶――
スイカはどこか「夏のノスタルジー」を感じさせる食べ物。
今年の7月27日は、スイカを味わいながら、そんなひとときを過ごしてみてはいかがでしょう？