■ 7月17日は「理学療法の日」｜体の“これから”を支える日
「理学療法」と聞いて、どんなイメージが浮かびますか？
「ケガや手術のあとに行うリハビリ」という印象が強いかもしれません。
でも、実はそれだけではありません。
7月17日は「理学療法の日」。
日本理学療法士協会が制定したこの日は、**動ける体を未来につなぐための専門職「理学療法士」**の存在をもっと知ってもらうための記念日です。
■ 理学療法士ができること｜治療から予防まで広がる役割
理学療法士の仕事は、単に「動きを回復する」ことだけにとどまりません。
- 予防リハビリ（転倒や寝たきり防止）
- 慢性痛ケア（肩こり・腰痛など）
- 運動指導（高齢者や更年期世代にも）
とくに最近は、病院を出たあとの自宅でのリハビリ指導や、介護予防の現場での活躍も増えています。
「まだ元気だけど、この先が不安…」
「最近ちょっと転びやすい…」
そんなときにも、理学療法士に相談できる時代になってきました。
■ ライフステージ別に見る理学療法の可能性
🧓 高齢者の自立支援と転倒予防
- 自宅でできる簡単なリハビリ
- 手すりや杖の使い方も指導
- 認知症リスクと運動の関係にも注目
👩 更年期世代の“体の変化”を支える
- ホルモン変化で筋肉量が減る
- 疲れやすくなった体に適度な運動が必要
- フレイル予防としてのリハビリ効果も◎
→ あわせて読みたい：
[更年期と筋肉量の関係｜体が重だるい原因はコレかも？]（内部リンク）
■ 知っておきたい「理学療法と作業療法の違い」
| 比較項目 | 理学療法（PT） | 作業療法（OT） |
|---|---|---|
| 目的 | 動作機能の回復 | 日常生活動作の獲得 |
| 例 | 歩く・立つ・座る | 食事・着替え・趣味活動 |
| 活躍の場 | 病院・訪問リハビリ | 病院・施設・自宅など |
似ているようで違う2つの専門職。
両方の視点で支えることで、より豊かな生活につながります。
■ 自宅でできる予防リハビリ｜おすすめアイテム
日々のセルフケアに取り入れやすいアイテムも紹介します。
✅ バランスディスク
体幹トレーニングや転倒防止に役立つアイテム。テレビを見ながらでもOK！
✅ セルフストレッチグッズ
肩や股関節を気持ちよくほぐすストレッチポールもおすすめ。
■ おわりに｜「まだ元気」な今こそ、体と向き合う
7月17日の「理学療法の日」は、
“動ける体”を未来へつなぐきっかけになる日です。
理学療法士の力を借りるのは、ケガのあとだけではありません。
「予防」の段階で出会えるかどうかで、これからの毎日が大きく変わります。
まずは、自分の体を“知る”ことから始めてみませんか？