5月13日｜メイストームデー｜恋人に別れを告げる日？その由来と心理を考察

5月13日はメイストームデー！

「恋人に別れを告げる日」とされるこの日は、春の嵐のように関係が揺れ動く日とも言われています。

今回は、メイストームデーの由来やカップルの関係が揺れる理由、別れを選ぶ際の心の整理法を解説します。

💔

メイストームデーの由来とは？

メイストームデー（May Storm Day）とは、バレンタインデーからちょうど3か月後の5月13日にあたります。

バレンタインに愛を告白して付き合い始めたカップルが、新しい季節の訪れと共に別れを決断する日と言われています。

春は新しい環境に適応する時期でもあり、仕事や生活の変化によって関係が見直されることが多いのです。

💡 「五月病」とも重なるこの時期、心の不安定さが原因で別れを選ぶケースも多いとされています。

🌸

春にカップルの別れが増える理由とは？

春は新生活の始まりの季節。

環境の変化や出会いが増える一方で、価値観のズレや生活リズムの変化が原因でカップルの間に溝が生まれることもあります。

✅

別れが増える原因3選：

新しい出会いの影響
- 職場や学校で新しい人との出会いが増え、心が揺れることが多い季節。
生活リズムの変化
- 新生活が始まり、時間の使い方が変わることでコミュニケーションが減る。
五月病によるメンタル不調
- 気分が不安定になり、関係に不満を感じやすくなる。

📝 あなたも春の環境変化で心が揺れたことはありませんか？

気持ちを整理する方法も後ほどご紹介します！

🌧️

別れを選ぶ際の心の整理法

メイストームデーに別れを選ぶ場合でも、感情的にならず冷静に話し合うことが大切です。

ここでは、別れを決断する際の心の整理法を紹介します。

✅

別れの決断をサポートする3つの質問：

「この関係で私は幸せか？」
- 自分の本当の気持ちを見つめ直す。
「問題を解決する余地はあるか？」
- 一時的な感情で判断していないか冷静に考える。
「別れた後の自分を想像してみる」
- 新しい生活に希望を見出せるかどうかをイメージする。

💡 感情が整理できない時は、ノートに思いを書き出してみるのも効果的です。

🌱

別れた後に心を整えるセルフケア方法

別れを経験した後は、心のケアが重要です。

「春の嵐」のような感情の揺れを穏やかな心に戻す方法をいくつかご紹介します。

✅

心を整えるセルフケア3選：

リフレッシュできる場所に出かける
- 公園やカフェで自然を感じることで、心が落ち着きます。
感情日記をつける
- 日々の気持ちを書き出すことで、自分の心の整理が進みます。
新しい趣味にチャレンジする
- ヨガやアロマセラピーでリラックス効果を得る。

📱 おすすめアプリ：メンタルケア日記アプリ「心のログ」

感情の記録をつけることで、自分の心の動きを可視化できます。

💬

あなたのメイストームエピソードは？

「5月は恋愛が揺れやすい季節」とも言われていますが、

あなたはメイストームデーにどんな経験をしましたか？

「別れた時の気持ち」「心が揺れた瞬間」など、コメント欄でシェアしてみましょう！

💡 SNSで「#メイストームデー」とタグ付けして投稿してみましょう！

同じ経験をした人との共感が得られるかもしれません。