4月26日は「よい風呂の日」。“4（よ）・2（ふ）・6（ろ）”の語呂合わせが由来です。
忙しい毎日だからこそ、お風呂時間をちょっと贅沢にする工夫、はじめてみませんか？
■ よい風呂の日とは？
日本浴用剤工業会が制定した記念日。
お風呂文化を見直し、心と体の健康を考えるきっかけとして広まっています。
現代では「湯船に浸かる」ことすら習慣になりにくい人も増えている中、改めてその魅力を考える日です。
■ お風呂の健康効果
- 血行促進・冷えの改善
- リラックス効果による自律神経の安定
- 筋肉のこわばりや疲労回復
- 質の良い睡眠につながる
特に40代・50代以降は、更年期の不調ケアとしても注目されています。
■ “よい風呂時間”を作る3つのアイデア
- お気に入りの入浴剤を使ってリラックス
- 防水スピーカーで音楽やポッドキャストを楽しむ
- 照明を落としてキャンドルで温かな空間に
毎日のお風呂が“整い時間”に変わります。
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