2月6日はブログの日。
日々の出来事や感じたことを「書く」ことで、自分の気持ちを整理し、心を整えるきっかけになる日です。
特に、忙しさや年齢による体調・気分の変化を感じやすい世代にとって、
「書くこと」は特別なスキルではなく、心のセルフケアでもあります。
書くことが心に与える3つの効果
① モヤモヤを外に出せる
頭の中でぐるぐる考えている不安や悩みも、文字にすると
「何に疲れていたのか」「何が引っかかっていたのか」が見えてきます。
② 気持ちを客観的に見られる
書いた文章を読み返すことで、
「思っていたより大したことじゃなかったかも」
「ちゃんと頑張ってるな、自分」
と、少し距離を取って自分を見つめられます。
③ 自分のペースを取り戻せる
SNSの速さに疲れたときこそ、
誰に見せるわけでもない“自分のための文章”が心を落ち着かせてくれます。
ブログじゃなくても大丈夫｜書く習慣の始め方
「ブログの日」といっても、最初から公開する必要はありません。
- ノートに今日の体調を書く
- スマホのメモに一言だけ残す
- 朝や寝る前に3行だけ書く
続けるコツは「うまく書こうとしないこと」。
正解のない文章でいいんです。
書く時間を心地よくするアイテム（アフィリエイト導線）
書くことを習慣にするには、環境づくりも大切です。
🖊 書き心地の良いノート・ペン
「このノートに書こう」と思えるだけで、書くハードルは下がります。
紙の手触りやペンの滑らかさは、意外と気分に影響します。
🌿 目や心を休めるアイテム
書く前後に、ホットアイマスクやハーブティーを取り入れるのもおすすめです。
まとめ｜「書く」は自分に戻る小さな時間
2月6日、ブログの日。
今日は少しだけ、自分の心の声を書き留める時間を作ってみませんか。
誰かのためじゃなく、評価のためでもなく、
自分を整えるための言葉を。
それだけで、明日が少し軽くなるかもしれません。