2月3日は立春。
暦の上では、今日から春が始まります。
とはいえ、外はまだ寒く、
「春」という言葉に実感がわかない方も多いかもしれません。
それでも立春は、
季節がひとつ前に進む節目の日。
大きな変化を起こす必要はなく、
暮らしや気持ちを少し整えるだけでも、
これからの日々が過ごしやすくなるかもしれません。
立春とは？｜春のスタートを知らせる日
立春は、二十四節気のひとつで、
一年の始まり・春の始まりとされる日です。
昔の人はこの日を、
- 新しい流れの始まり
- 気持ちを切り替えるタイミング
- 暮らしを見直す節目
として大切にしてきました。
「何かを始めなきゃ」と思わなくても大丈夫。
整えることそのものが、立派なスタートになります。
春の始まりに感じやすい、心と暮らしのゆらぎ
立春の頃は、
- 寒暖差
- 生活リズムの乱れ
- 年度替わり前の気ぜわしさ
が重なり、
なんとなく落ち着かない気分になることもあります。
それは怠けているわけでも、気合が足りないわけでもなく、
季節の変わり目による自然な反応。
だからこそ今日は、
「整える」ことを意識した過ごし方がおすすめです。
立春におすすめ｜暮らしを整える小さな習慣
① 身の回りを少しだけ整える
大掃除は必要ありません。
- テーブルの上を片づける
- 冬物を一枚だけしまう
- 玄関をさっと掃く
5分程度の整えでも、気持ちは意外と切り替わります。
② 体をゆるめる時間をつくる
春は「動き出す季節」ですが、
急に頑張る必要はありません。
- 温かい飲み物をゆっくり飲む
- 首や肩を軽く回す
- 早めに布団に入る
整える＝休ませるでもいいのです。
暮らしを整えるための、やさしいアイテム選び
立春は、
「何かを足す日」ではなく、
無理を減らすための工夫を考える日でもあります。
たとえば、
- ノンカフェインのハーブティー
こうしたものは、
がんばらなくても整いやすい環境づくりを助けてくれます。
「毎日使わなくてもいい」
「必要なときだけ頼れる」
そんな距離感で選ぶのがポイントです。
まとめ｜立春は、整えるだけで十分な一日
2月3日・立春。
春の始まりは、
何かを達成する日ではありません。
- 少し片づける
- 少し休む
- 少し気持ちを整える
それだけで、もう春への一歩です。
今日という節目が、
あなたの暮らしにとって
やさしい切り替えの日になりますように。