11月7日は「立冬（りっとう）」、暦の上で冬の始まりを告げる日です。立冬を過ぎると、徐々に寒さが深まり、冬支度の季節となります。自然と調和した暮らしを楽しむために、立冬を機に取り入れたい5つの簡単な過ごし方をご紹介します。心も体も温かく過ごせるヒントを参考にして、冬を快適に迎えましょう！
1. あったかスープで体の芯から温まる
寒さが強まる時期には、温かいスープが体を優しく包んでくれます。根菜をたっぷり使ったポタージュや、味噌汁など、栄養豊富なスープを食卓に取り入れると、体温が上がり、風邪予防にも効果的です。特にショウガやネギなど、体を温める食材をプラスするのがおすすめ！
2. 部屋をほっこり飾る冬インテリア
立冬を迎えたら、部屋のインテリアも冬仕様にシフトしてみましょう。ウールやフリースのクッションカバー、毛布などの暖かみのあるファブリックを使うことで、部屋の雰囲気が一気に冬らしくなります。キャンドルや間接照明も加えて、温かみのある空間を作り、リラックスできる空間を整えましょう。
3. ゆっくりお風呂に浸かり疲れを癒す
寒い日には、ゆっくりお風呂に浸かる習慣を取り入れましょう。浴槽にしっかり浸かることで、血行が促進され、冷えの改善にも効果があります。エッセンシャルオイルを数滴垂らして香りを楽しんだり、炭酸入浴剤でリフレッシュしたりして、リラックスタイムを大切にしましょう。
4. 冬の季節行事を楽しむ
立冬の頃には、紅葉や秋冬の味覚も楽しめます。立冬を機に、温かい服装で紅葉狩りや冬の景色を見に行くのも素敵な過ごし方。季節を感じる行事に参加することで、冬の楽しさや自然の美しさに気づくことができるでしょう。
5. 快適な冬支度を始める
立冬は、冬に備えた住まいの準備を始める良い機会です。窓際に断熱シートを貼る、床にカーペットを敷くなど、寒さを防ぐ工夫を取り入れてみましょう。また、暖房器具の点検や、加湿器を用意することで、快適な室内環境が整います。少しの工夫で、寒い冬も快適に過ごせますよ。
冬の始まりを楽しむために
立冬を機に、冬の準備を少しずつ始めていくことで、季節の移り変わりを心から楽しむことができます。日々の暮らしに取り入れやすい冬支度を実践して、暖かく健やかな冬を迎えましょう。
