5月9日は「アイスクリームの日」。
日本アイスクリーム協会が1964年に制定した記念日で、この日は全国でアイスクリームのイベントやキャンペーンが行われます。
アイス好きにはたまらない日ですが、実はアイスクリームには美容や健康にも役立つ意外なメリットがあるんです。
🍨 アイスクリームの日の由来とは？
「アイスクリームの日」は、日本で初めてアイスクリームが一般向けに販売されたことを記念して制定されました。
明治2年（1869年）に横浜の馬車道で発売されたのが始まりと言われています。
この記念日には、日本アイスクリーム協会が無料配布イベントなどを開催して、アイスクリームの魅力を発信しています。
❄️ アイスクリームの栄養と美容効果
アイスクリームというと「カロリーが高い」「甘いだけ」と思いがちですが、実は栄養も豊富です。
- ✅ カルシウム：骨や歯の健康をサポート
- ✅ ビタミンB2：脂肪の代謝を助ける
- ✅ 乳酸菌：腸内環境を整える（特にヨーグルトアイス）
冷たい食べ物なので体を冷やしすぎないように注意しつつ、適量を楽しむことで美容効果も期待できます。
🍦 おすすめ！ヘルシーなアイスクリームレシピ3選
「アイスクリームの日」をもっと楽しむために、カロリー控えめで美味しいレシピを3つご紹介します。
1. バナナアイスクリーム（砂糖不使用）
凍らせたバナナをミキサーで混ぜるだけ！
濃厚でクリーミーな食感が楽しめます。
2. ヨーグルトベリーアイス
プレーンヨーグルトと冷凍ベリーを混ぜて冷凍庫で固めるだけ。
ビタミンCたっぷりの美容系アイスです。
3. 抹茶豆乳アイス
抹茶パウダー＋豆乳＋はちみつを混ぜて冷やすだけ。
低カロリーで抗酸化作用も期待できます。
💬 アイスクリームの食べ方、あなたのこだわりは？
「アイスクリームはいつ食べる？」と聞かれると、夏のイメージが強いですが、実は冬にも売り上げが伸びる商品なんです。
冷えた部屋で食べる濃厚バニラアイス、朝食代わりのバナナアイス、夜のお供の大人のラムレーズン…。
あなたはどのタイミングでアイスクリームを楽しんでいますか？
💬 コメント欄やSNSでお気に入りの食べ方を教えてください！
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