1. 「いい靴の日」って何？11月9日の由来と目的
「いい靴の日」は、足元の健康を見直し、靴の重要性を再認識する日として1995年に制定されました。11月9日（11＝いい、9＝靴）の語呂合わせから来ており、快適な靴選びがどれだけ生活に影響を与えるかを考えるきっかけとなります。
2. 靴の選び方が健康に与える影響とは？
正しい靴選びは足の健康だけでなく、全身の健康にもつながります。無理な靴を履くと、足に負担がかかり、腰痛や膝痛、さらには姿勢にも悪影響を与えることがあります。自分の足に合った靴を選ぶことが、体全体のバランスを保つために大切です。
3. 快適な靴選びのポイント
• 足にぴったり合うサイズを選ぶ👣
足の長さだけでなく、幅や甲の高さにも合った靴を選びましょう。夕方など、足が少しむくんでいる時間に試し履きすると良いです。
• 足のアーチをサポートする靴
足のアーチを支える靴は、足への負担を軽減し、長時間歩いても疲れにくくなります。
• 素材にも注目
通気性の良い素材や、クッション性のあるインソールを選ぶことで、足を快適に保てます。
4. 靴の手入れで長持ちさせる方法
• 定期的に靴を乾燥させる🌬️
足から出た汗や湿気が靴に残ると、臭いやカビの原因に。風通しの良い場所で乾燥させましょう。
• インソールの交換
インソールは、長期間使用するとクッション性が失われます。定期的に新しいものに交換することをおすすめします。
5. 靴を履く時間と休ませる時間のバランス⌛️
一日中同じ靴を履いていると、足に負担がかかります。複数の靴を使い分けて、足を休ませる時間を確保することが大切です。足元の健康も意識して、疲れを感じる前に履き替えましょう。
6. おすすめの靴ケアアイテム
• 靴用消臭スプレー
足の臭いを防ぎ、靴の内部を清潔に保つための消臭スプレー。
• シューキーパー
靴の形を保ちながら、型崩れを防ぎます。
• インソール
足の疲れを軽減するクッションインソールを使って、歩行の負担を減らしましょう。
まとめ
11月9日の「いい靴の日」を機に、自分の足に合った靴を見直し、快適で健康的な生活を始めましょう。毎日の靴選びとケアが、足元の健康を守り、全身の健康にも良い影響を与えます。この機会に足元を大切にして、快適な毎日を送りましょう！